Cara spant zich in namens Visican en dendert na 12 uur over de eindstreep

Als lid van de fitnessclub Wolverhampton CrossFit en als zelfverklaarde CrossFit-fanaat is er niets waar ik meer op kick dan een stevige workout. Dit jaar is het 20 jaar geleden dat onze vriend en ons medelid Neil Campbell een niertransplantatie onderging. 

Ter herdenking van dit feit wilden we een evenement organiseren waarmee twee belangrijke doelen zouden worden bereikt. In de eerste plaats wilden we geld ophalen om het fantastische werk van Live Life Give Life en Transplant Sport te steunen. In de tweede plaats om het belang te benadrukken van lichamelijk actief blijven en gezond blijven en om te laten zien dat mensen na een dergelijke ingrijpende procedure nog steeds aan lichaamsbeweging kunnen doen.  

We besloten daarom in een team samen te werken en mee te doen aan de WODathon van 12 uur (WOD – workout of the day) in het fitnesscentrum van CrossFit aan Waddens Brook Lane. Niet alleen was ik blij dat ik een nieuwe uitdaging kon aangaan voor een geweldig doel, maar ook de steun van Visican in mijn besluit om deel te nemen en het evenement te voltooien was ongelooflijk.

Uiteindelijk brak de grote dag aan op zaterdag 24 augustus en na weken van training begonnen we met lichte vrees aan het evenement – de enthousiastelingen onder ons hadden eigenlijk de versie van 24 uur willen doen in plaats van die van 12 uur, maar we kwamen al snel terug van onze aanvankelijke bravoure. Dus we stelden onze verwachtingen als team bij en concludeerden we dat de WODathon van 12 uur nu een veiligere optie was (maar volgend jaar willen we ervoor gaan)!

Terwijl de klok aftelde tot de start om 8 uur ‘s ochtends maakten wij ons allemaal gereed om te beginnen. Eén warming-up later was de WODathon plotseling begonnen. 

Om het uur op het uur 1 workout gedurende 12 uur. Alle workouts verschilden van elkaar en bestonden uit oefeningen variërend van de “longenleegzuiger” (een in totaal 20 minuten durende activiteit in paren waarin om de 60 seconden gewisseld wordt, en de resterende calorieën na 15 minuten worden verbruikt via gesynchroniseerde “burpees”) tot gewichtheffen met “Heavy Hauling” (een 15 minuten durende EMOM-activiteit (Every Minute on the Minute, elke minuut op de minuut) met het heffen van zo zwaar mogelijke gewichten met daarbij 5 deadlifts, 3 “front squats” (hurkzit) en 1 Shoulder to Overhead (gewicht heffen van schouderhoogte tot boven het hoofd). 

Zoals u op sommige foto’s kunt zien, deed niemand van ons het kalmpjes aan tijdens de workouts. Het is dan ook niet verwonderlijk dat iedereen de volgende dag stijf was van de spierpijn, maar het was allemaal zeer de moeite waard.

We hadden veel steun van andere leden, vrienden en familieleden die naar ons kwamen kijken, geld te doneren en deel te nemen aan andere WOD’s. 

Iedereen die geld gedoneerd heeft hierbij reuze bedankt – we hebben maar liefst €4000 opgehaald!! En veel dank voor Mitch Adams (eigenaar van Wolverhampton CrossFit) en Neil Campbell voor het organiseren van de dag.

Op naar de volgende!